【情緒宣洩】為什麼我們常常壓抑自己的情緒？
我們壓抑情緒的原因，往往不是因為懦弱，而是出於「想要被喜歡」的善意。人類渴望被認同，於是學會隱藏真實情緒，表現完美的自己。然而真正的成長，是敢於承認錯誤、理解情緒背後的意圖，學會接納不完美的自己。
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情緒覺察
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