情緒覺察

我們壓抑情緒的原因，往往不是因為懦弱，而是出於「想要被喜歡」的善意。人類渴望被認同，於是學會隱藏真實情緒，表現完美的自己。然而真正的成長，是敢於承認錯誤、理解情緒背後的意圖，學會接納不完美的自己。